Sağlık için kilo vermeyi düşünenler ve tüm sağlık çalışanlarının mutlaka okumasını istediğim bir kitapçık! Total 36 sayfadan oluşuyor ve her sayfasında kanıta dayalı bilgiler, öneriler yer alıyor. Kitapçığı okuduktan sonra sorularınız varsa instagram @beslenmedir veya dytselinsen@gmail.com adreslerinden bana ulaşabilirsiniz.

İçindekiler:
Her Bedende Sağlık (HAES) Ne Değildir?
HAES Nedir?
HAES'in 5 Prensibi
Kilo ve Sağlık Paradoksu
BKİ Gerçeği
Set-point Teorisi
"Sağlık İçin Kilo Vermek?"
Davranış Değişikliği
Kilomuzu Etkileyen Faktörler
Kaynak ve Podcast Önerileri