Dijital ürün
Tükendi
Reformer Pilates Eğitimi: Başlangıç, Orta Seviye Giriş Programı
1.850
TL
Reformer-1 ve 2 : Başlangıç, Orta Seviye
Bu eğitim programı, Pilates eğitmenleri için hazırlanmış olup, Reformer'da kişinin postürel açısını ve hizasını geliştirmeyi hedefler. Program, 55'e yakın hareketi içeren 2 adet video sunar.
Toplam Süre: 87 dakika 9 saniye
Toplam Hareket Sayısı: 55 hareket
Video Sayısı: 2 adet video
Eğitim İçeriği:
Pelvis ve Omuz Kuşağı: Nötr Pelvis ve Omuz Kuşağı hizalanması hakkında bilgi.(Mat-videosunda daha detaylı anlatıldı).
Nefes Tekniği: Doğru nefes alıp verme teknikleri.
Hareket Geçişleri: Hareketlerin başlangıç ve bitiş noktaları, bir harekette bir sonraki harekete geçiş.
Egzersiz Bölümleri:
Footwork Serisi:Ayak pozisyonları ve hareketleri, ayak bileği ve baldır kaslarını güçlendirme, esneme hareketleri.
Supine Serisi:Kol ve dirsek pozisyonlarını kullanarak yapılan çeşitli hareketler.
Hip Work Serisi:Kalça eklemi hareketleri ve omurga mobilizasyonu.
Abdominal Çalışmaları:Karın kaslarını hedefleyen egzersizler, straps ile yapılan abdominal hareketler.
Spinal Articulation:Omurga hareketlerini ve hizalanmasını destekleyen egzersizler.
Arm Work:Kol,dirsek ve omuz çalışmaları.
Knee Stretch Serisi
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz:
Not:
Nilay Zerrin Bektaş
Mentor-Master Eğitmeni
Bu eğitim programı, Pilates eğitmenleri için hazırlanmış olup, Reformer'da kişinin postürel açısını ve hizasını geliştirmeyi hedefler. Program, 55'e yakın hareketi içeren 2 adet video sunar.
Toplam Süre: 87 dakika 9 saniye
Toplam Hareket Sayısı: 55 hareket
Video Sayısı: 2 adet video
Eğitim İçeriği:
Pelvis ve Omuz Kuşağı: Nötr Pelvis ve Omuz Kuşağı hizalanması hakkında bilgi.(Mat-videosunda daha detaylı anlatıldı).
Nefes Tekniği: Doğru nefes alıp verme teknikleri.
Hareket Geçişleri: Hareketlerin başlangıç ve bitiş noktaları, bir harekette bir sonraki harekete geçiş.
Egzersiz Bölümleri:
Footwork Serisi:Ayak pozisyonları ve hareketleri, ayak bileği ve baldır kaslarını güçlendirme, esneme hareketleri.
Supine Serisi:Kol ve dirsek pozisyonlarını kullanarak yapılan çeşitli hareketler.
Hip Work Serisi:Kalça eklemi hareketleri ve omurga mobilizasyonu.
Abdominal Çalışmaları:Karın kaslarını hedefleyen egzersizler, straps ile yapılan abdominal hareketler.
Spinal Articulation:Omurga hareketlerini ve hizalanmasını destekleyen egzersizler.
Arm Work:Kol,dirsek ve omuz çalışmaları.
Knee Stretch Serisi
Eğitimde Neler Öğreneceksiniz:
- Pilates eğitmen adayları için postürel açı ve hizalanma.
- Omurga ve eklem rahatsızlıkları olan öğrenciler için referans noktaları.
- Egzersizlerin başlangıç noktası (setup) ve gelecekteki programlarınıza kolaylık sağlayacak bilgiler.
- Reformer ekipmanının tüm inceliklerini öğrenme fırsatı.
- Detaylı teknikler ve hareketlerin doğru uygulanışı.
- Yeni teknikler ve hareketler ile eğitmenlik becerilerini geliştirme.
- Bu program, pilatesi doğru açılarla öğrenmek ve öğretmek isteyen eğitmenler için ideal bir eğitimdir.
- Eğitimde anlatılan bilgiler, omurga ve eklem rahatsızlıkları olan öğrenciler için de uygun referans noktaları sunar.
Not:
- Reformer -1 ve 2 aldıysanız, serinin devamı 3 ve 4 (Gelişim) alındığında 1 belge verilecektir.
- Kaydın sınırlaması yoktur, dilediğiniz zaman erişim sağlayabilirsiniz.İndirilmez ve Paylaşılmaz.
- Video erişimi için Gmail adresi gereklidir.
- İlk olarak tercihen almak isterseniz eğitimi satın alabilirsiniz.
Nilay Zerrin Bektaş
Mentor-Master Eğitmeni
Bu ürün dijital ortamda teslim edilir.
