Hoş Geldiniz MAT-2 Eğitimi: Orta ve İleri Seviye Pilates Hareketlerine Derinlemesine Bir Bakış Süre:55dk

Pilates yolculuğunuzda bir sonraki adımı atmaya hazır mısınız? MAT-2 eğitimimiz, Pilates temellerini özümsemiş olan siz değerli pratikçilere, tekniklerinizi daha da ileriye taşıma fırsatı sunuyor. Bu eğitim, çekirdek stabilitesini, esnekliği ve vücut kontrolünü artırma odaklı ileri düzey hareketleri kapsamlı bir şekilde ele alıyor.

Her bir hareket, vücudunuzun farklı bölümlerine odaklanarak, genel sağlık ve esnekliğinizi maksimize ederken, Pilates'in zihin-beden bağlantısını güçlendirme prensiplerine sadık kalıyoruz. Eğitimde yer alan detaylı açıklamalar ve gösterimlerle, her hareketin nasıl yapıldığını ve vücudunuza olan etkilerini tam olarak anlayacaksınız.

orta seviye tekniklerle donatılmış bu eğitim, sizin Pilates pratiğinizi bir üst seviyeye taşıyacak ve daha önce hiç olmadığı kadar vücudunuzu tanımanıza olanak sağlayacak.

Pilates Başlangıç Kiti: Zerrin Hoca ile Tanışın

Bu ekonomik eğitim, Pilates eğitmen adayları için ideal bir giriş niteliğindedir. Zerrin Hoca ile tanışıp, temel Pilates tekniklerini öğreneceksiniz. Bu aşamada belge verilmemektedir.

Daha ileri eğitimlerimiz ve belgelendirme programlarımız hakkında bilgi almak için bana mail atabilir veya Instagram'dan ulaşabilirsiniz. Eğitmenlik yolculuğunuzda yanınızda olmak için sabırsızlanıyorum!

Öğrenme Hedefleri:

• Spinal mobilizasyon ve rotasyon yeteneklerini geliştirme.
• Çekirdek gücü ve stabilizasyon becerilerini artırma.
• Nefes alıp verme tekniklerini daha etkin kullanma.
• Akıcı Geçişler - Pilates hareketlerinde akıcı geçişleri nasıl sağlayacağını öğrenme ve uygulama.

Ders İçeriği:

• Spine Twist Supine ve Spine Stretch: Omurga sağlığını artırma ve esnekliği geliştirme.
• Hundred ve Roll-like-a-Ball: Çekirdek gücünü artırma ve kontrol becerilerini geliştirme.
• Double Leg Stretch ve Single Leg Stretch: Karın bölgesi stabilizasyonunu güçlendirme.
• Criss Cross ve Neck Pull: Oblik kasları hedef alarak bel çevresini şekillendirme.
• Side Lifts ve Modifikasyon Makas: Yan karın kaslarını ve stabiliteyi geliştirme.
• Single Leg Kick ve Double Leg Kick: Bacak gücünü ve esnekliğini artırma.
• Rest Position/Relaxation ve Cat Stretch: Ders sonrası gevşeme ve esnekliği artırma.
• Front Support ve Leg Pull Front: Üst vücut ve kol gücünü geliştirme.
• Hamstring Pull Serisi ve Corkscrew: Hamstring esnekliğini ve rotasyonel hareket kabiliyetini artırma.
• Hip Extension - Bridging ve Seal Puppy: Kalça stabilizatörlerini ve spinal hareket kabiliyetini geliştirme.
• Open Leg Rocker ve Roll Over: Denge ve kontrol becerilerini geliştirme.
• Swimming: Sırt kaslarını güçlendirme ve vücut koordinasyonunu artırma.

Satın Alma Koşulları:

• Video erişimi için geçerli bir Gmail adresi gereklidir.
• Bu eğitim, Pilates bilgilerinizi ileri düzeye taşımak ve vücut farkındalığınızı artırmak için tasarlanmıştır. Devamında MAT-3 video ile daha da ileri teknikler sunulmaktadır.Erişim sınırsız sürelidir.