Hoş Geldiniz Reformer-1 Eğitimine: Pilates Reformer'ın Temelleri- Reformer'da  İlk Ders

Reformer Pilates'e hoş geldiniz! Bu 43 dakikalık video, Reformer ekipmanını kullanmaya yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Temel hareketlerden ilerliyen eğitimlerde ileri tekniklere kadar, ekipmanın doğru kullanımını öğrenecek ve Pilates pratiğinizi yeni bir seviyeye taşıyacaksınız. İlk dersinizde, Reformer'ın sunduğu çeşitli egzersizlerle 25 'e yakın hareket mevcut olup, güç, esneklik ve kontrol üzerine çalışmalar yapacaksınız. Hazır mısınız? Hadi başlayalım!

Pilates Başlangıç Kiti: Zerrin Hoca ile Tanışın

Bu eğitim, ekonomik bir başlangıç yapmak isteyen Pilates eğitmen adayları için özel olarak tasarlanmıştır. Zerrin Hoca ile tanışma fırsatı sunan bu sistem, eğitmenlik yolculuğunuza ilk adımı atmanız için ideal bir platformdur. Eğitim içeriği, temel Pilates tekniklerini ve hareketlerini kapsar, ancak bu aşamada bir belge sunulmamaktadır.

Eğitim yolculuğunuza benimle devam etmek ve daha ileri seviye belgelendirme programlarımız hakkında bilgi almak isterseniz, lütfen tereddüt etmeden doğrudan bana mail atın veya Instagram üzerinden iletişime geçin. Sizinle tanışmayı ve Pilates eğitmenlik serüveninizde size rehberlik etmeyi sabırsızlıkla bekliyorum!

Eğitim İçeriği:

• Footwork Serisi:
  • Topuk Paralel, Parmak Ucu Paralel, Parmak Ucu V Pozisyonu
  • Büyük V Topuk, Büyük V Parmak Ucu
  • Single Topuk, Single Parmak Ucu (Lastik ile örnek versiyon)
• Calf Raise ve Running: Bacakların ve baldırların güçlenmesi için esas hareketler.
• Supine Serisi:
  • Kol Yukarıdan, Kol Yandan, Dirsek Sabit Bükülme
  • Daireler Yukarıdan Aşağıya, Daireler Aşağıdan Yukarı
  • Mini Fleksiyon - Hundred Prep
• Hip Work Serisi:
  • Frog, Bacak Daire Aşağıya, Bacak Daire Yukarı
  • Bacak Aç Kapa, Bottom Lift, Bottom Lift Extension
  • Short Spine Modifikasyon
• Lunge Stretch ve Back Extension: Kuvvet ve esneklik artışı için ileri düzey hareketler.

Bu eğitim, Reformer ekipmanı ile çalışmaya yeni başlayanlar için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Her hareketin doğru uygulanışı, detaylı anlatımlar ve gösterimler ile desteklenmektedir, böylece temel teknikleri güvenle uygulayabilir ve ileride daha karmaşık hareketlere geçiş yapabilirsiniz.

Satın Alma Koşulları:

• Video erişimi için geçerli bir Gmail adresi gereklidir. Eğitim süresince Reformer'ın farklı kullanımlarını öğrenmek, bu eğitim serisini Pilates eğitim yolculuğunuzun vazgeçilmez bir parçası yapacaktır.
• Devamında Reformer-2 videosu ile ilerlemeniz önerilir.
• Reformer-2 videosu, 30'a yakın hareketi içermekte ve daha ileri tekniklere geçişi sağlamaktadır. Akıcı Geçişler - Pilates hareketlerinde akıcı geçişleri nasıl sağlayacağını öğrenme ve uygulama.
• Eğitim sınırsız süreli,izlenmelidir.