CADILLAC ve TOWER HAREKETLİLİĞİ - Çalışma Kitabı

E-kitabımı satın almak istediğiniz için en içten teşekkürlerimizi sunarım!

Bu kitap, Pilates yolculuğunuzda size rehberlik etmesi,her anın değerini artırması amacıyla hazırlandı. Kitap, Pilates'e yeni başlayanlar için temellerden ileri seviye pratikçilere kadar herkes için derinlemesine bilgiler ve uygulamalar sunar.

Neden Bu Kitap?
Bu kitap, Pilates eğitmenlerinin CADILLAC ve TOWER hareketlerini derinlemesine anlamalarını ve uygulamalarını sağlamak amacıyla hazırlanmıştır. Detaylı teorik bilgiler ve adım adım egzersiz açıklamalarıyla dolu olan bu çalışma kitabı, eğitmenlerin bilgi birikimini ve uygulama becerilerini artırmayı hedeflemektedir.

Kitabınızda Bulacaklarınız:

1.KISIM:

1. Pilates'te Yaylar ve Direnç Ayarlarının Önemi
2. Pilates Eğitiminde Esneklik ve Adaptasyon: Modifikasyonlar ve Yardımcı Aletlerin Rolü
3. Bütüncül Yaklaşımla Etkili Program Tasarımı
4. Denge, Kas Dengesizlikleri ve Fonksiyonel Egzersizler: Pilates Programlarında Bütüncül Yaklaşımın Anahtarları
5. Kalça Eklemi Yapısı, İşlevi ve Yaygın Durumların Anlaşılması
6. Diz Eklemi Anatomisi, Fonksiyonları, İşlevi ve Yaygın Durumların Anlaşılması
7. Ayak Bileği ve Ayak Kompleksi Anatomisi, Fonksiyonları ve Yaygın Hizalama Sorunları
8. Omuz Bölgesi Teorik Bilgiler: "Bütüncül Pilates Yolculuğu Cadillac Metodu ile Anatomiden Adaptasyona" Çalışma Kitabını Kullanma
9. Omuz Bölgesi Anatomisi ve Kas Gruplarının İşlevleri

Egzersiz - Work Book Kısmı:

1. Warm UP
2. Foot Work
3. Abdominal Work
4. Hip – Leg Work
5. Spine Articulation
6. Stretch
7. Arm Work
8. Full Body Control
9. Extension


Detaylı Hareket Analizleri: 92 hareket açıklamalıdır

Ayrıca, kitabın sonunda kaynakça bölümüne de yer verilmiştir.

330 sayfadır.

E-Kitabınızı İndirme: Satın alma işlemi tamamlandıktan sonra, e-kitabınız”Gmail” adresinize iletilecektir.

•kitap erişimi için “Gmail” adresi olmalıdır.

Destek: Herhangi bir teknik sorun yaşarsanız veya kitapla ilgili sorularınız olursa, bizimle [e-posta adresi] üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Yasal Uyarılar ve Kullanım Koşulları: Kitabın kişisel eğitim ve gelişim amacıyla tasarlandığını ve içeriğinin üçüncü şahıslarla paylaşılmasının veya çoğaltılmasının yasak olduğunu hatırlatırız. Herhangi bir kopyalama, yayınlama veya dağıtım telif haklarına aykırıdır ve yasal yaptırımlara neden olabilir.

•••Kendiniz için çıkartabilirsiniz

E-kitabınız, Pilates yolculuğunuzda güvenilir bir kaynak ve rehber olacaktır. İçerisindeki bilgiler ve yönlendirmeler sayesinde, pratiklerinizi daha bilinçli ve etkili bir şekilde yapabileceksiniz.

Herhangi bir sorunuz veya yardıma ihtiyacınız olursa, lütfen benimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Sağlık ve mutluluk dolu günler dileğiyle,