Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Öfke Kontrolü ve Yönetimi

Bu workshop size neler katacak?

• Öfkenin bilişsel ve davranışsal açıdan doğasını anlayacaksınız.
• Öfkenizi kontrol edebilmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz teknikleri öğreneceksiniz.
• Öfkeyi yönetmek etkinlik esnasında egzersizler yapacaksınız.
• Öfke problemi yaşayan insanlarla nasıl iletişim kurmanız gerektiğini öğreneceksiniz.
• Duygularınızı saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendinize ve çevrenize zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerileri kazanacaksınız.

Katılım belgesi verilecektir.