Duygusal Açlık İle Başa Çıkma

Bu workshop size neler katacak?

• Yemek yeme ve ruh haliniz arasındaki ilişkiyi fark edeceksiniz.
• Yemek yeme alışkanlıklarınızı etkileyen psikolojik faktörlerle ilgili farkındalığınız artacak.
• Bedeninizin sinyallerini fark edebileceksiniz.
• İhtiyaçlarınızı belirleyebilme, size iyi gelen ve gelmeyen şeyleri ayırt edebilme becerinizi geliştireceksiniz.
• “Neden yiyorum? İhtiyacım olan şey ne?” sorularını daha kolay cevaplayacaksınız.
• Uygulanabilir, sağlıklı beslenme seçimleri yapabileceksiniz.
• Duygusal zorluklarla başa çıkabilmek için daha sağlıklı stratejiler geliştireceksiniz.

Katılım belgesi verilecektir.