Şema Terapi Işığında Overthinking (Aşırı Düşünme) ile Başa Çıkmak

Bu workshop size neler katacak?

• Dikkatinizi yönlendirebilmeyi öğreneceksiniz.
• Geleceğe yönelik kaygılarınızı keşfedip, farkındalığınızı arttıracaksınız.
• Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
• Aşırı düşünmeye sebep olan şemalarınızın farkına varacaksınız.
• Şema terapi ışığında Overthinking ile baş etme tekniklerini öğreneceksiniz.
• Olumsuz inançlarınız ve düşünceleriniz arasındaki bağlantıyı kurmayı ve yönetmeyi öğreneceksiniz.

Katılım belgesi verilecektir.