Duygu Kartları

40 Karttan oluşmaktadır. 

DUYGU KARTLARININ KULLANIMI

Kullanım Amacı: Danışanların duygularını tanıma, ifade etme ve başkalarıyla paylaşmaları.

Hedef Kitlesi:Tüm kademelere uygundur.

Faydası:Görüşme esnasında kendini ifade etmekte zorlanan danışanlarınaçılmasında, kendini ifade etmesine yardımcı olmaktadır.

Kullanım Yeri:Seansı yapılandırırken, duygu kartlarını kullanmayı ana amaç edinmek yerine; seans başı, ortası ya da sonuna doğru danışanın hissettiği duyguyu kartlardan seçip üzerine konuşması sağlanabilir.

Duygular Hakkında Konuşurken Örnek Soru Kalıpları:

Danışan herhangi bir olay-durum veya hayaller hakkında konuşurken,

-      O anda neler hissettin, benimle paylaşmak ister misin?

Danışmaya başlarken veya bitirirken,

-      Bu seansta hangi duygular sana eşlik etti?

-      Bir önceki görüşmemizden şimdiye kadar hangi duyguları hissettin?

-      Tüm seanslarımızı düşün. Burada olmak sana hangi duyguları hissettiriyor?

Duygu kartlarının seçiminden sonra,

-      Önce ilk hangi duyguyu konuşmak istersin?

-      Bu duyguyu ne zaman hissettin? (Duygunun adı belirtilebilir.)

-      Bu duygu vücudunda ne kadar yer kaplıyor?

-      Bu duyguna başka duygularda eşlik ediyor mu? Varsa bu duygu ya da duygular neler?

-      Şuanda hissettiğin duygu ne? Aslında ihtiyacın olan duygu hangisi (duygu kartları destesi gösterilir.)

Sınav kaygısı yaşayan bir öğrenciye duygu kartlarını kullanırken şu sorular sorulabilir:

-      Sınava girmeden beş dakika önce neler hissediyorsun? O duyguyu bu kartlardan bulabilir misin?

-      Sına sorularını gördüğünde neler hissediyorsun?

-      Sınav günü okula gelmek istemediğin zaman hangi duygu seninle birlikte oluyor?

-      Sınav olmadığı zaman okulda hangi duygular seninle birlikte oluyor?

Öfke kontrolü sorunu yaşadığı, arkadaşlarıyla çatışmalar yaşayan bir danışanla,

-      Öfkene hangi duygu eşlik ediyor?

-      Öfkeni kontrol edebildiğinde hangi duygu seninle? Soruları yöneltilebilir.