"Stresini Azalt" Atölyesi

Etkinlik Hakkında

Stres, hayatımızın doğal bir parçasıdır ancak yönetilemeyen stres fiziksel ve mental sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. “Stresini Azalt” Atölyesi, günlük yaşamda ve iş hayatında karşılaşılan stresli durumları etkili bir şekilde yönetmek isteyenlere rehberlik eder.

Program İçeriği:

• Stresin tanımı ve nedenleri
• Günlük hayatta stresi azaltmanın pratik yolları
• Odak nefes çalışması: Günlük hayatta kullanılabilir pratik nefes tekniği
• Negatif inançların bilinçaltından silinmesi: Kızgınlık, kırgınlık, öfke, endişe, pişmanlık gibi duygusal yüklerden kurtulma
• Theta frekansında atalardan ve kolektiften gelen stresle ilişkilendirilmiş inançlardan özgürleşme meditasyonu

Eğitim sonrasında katılımcılar, stresle baş etme konusunda bilgi sahibi olacak ve hayatlarını daha sağlıklı bir şekilde yönlendirebileceklerdir.

Stresle başa çıkma ve sağlıklı yaşam becerilerini kazanma yolunda ilk adımı atın!
 

Atölye Tarihleri ve Tekrar Durumu:

Geçmiş eğitimlerimizin kayıtlarına olan yoğun talep nedeniyle, bu eğitimleri yeniden açmayı veya eğitim kayıtlarını talep eden katılımcılarımıza göndermeyi planlıyoruz. Eğer bu atölyelerden herhangi birine katılmak isterseniz veya eğitim kayıtlarına ulaşmak isterseniz, öncelikle atölyeyi satın almanız gerekmektedir. Satın alımınızı gerçekleştirdikten sonra, ilgili atölyenin yeniden açılması veya kayıtlarının paylaşılması için sizinle iletişime geçeceğiz ve gerekli düzenlemeleri yapacağız.

*Kontenjan sınırlıdır.

**Satın alım tamamlandıktan sonra eğitime kayıt oluşturmuş sayılırsınız. Eğitimden önce gerekli detaylar tarafınıza iletilecektir.

***Katılımcılara "katılım belgesi" verilecektir