Arms Special: Brachialis Workout (Özel Brachialis Antrenmanı)

Brachialis kası için en iyisi.

Brachialis, göz ardı edilen, kol hacminin önemli bir bölümünü oluşturan kas grubudur. Kolun içinden bileğe doğru geçer. Kolun yaklaşık %30’u kadar yer kaplar. Genellikle kimse izole etmez. Fakat bu kas grubuna özel bir gün ayırdığında, kolun ne kadar hızlı geliştiğine ve hacimlendiğine şaşıracaksın. “Arm booster” etkisi yaratacak. Brachialis; kolu asıl kalınlaştıran kas bile diyebilirim, hatta kola hacim eklemekte Biceps’ten daha önemli diyebilirim. Arada, kolun gelişim ve büyüme momentumunu arttırmak ve hızlandırmak için bu antrenman yapılabilir.

Ayrıca Brachialis, sırt antrenmanlarında da epey aktive olur ve çalışır, hatta Biceps’ten daha fazla çalışır, çünkü sırt antrenmanlarındaki çekiş hareketlerindeki tutuş formundan ötürü Brachialis yükün büyük bir bölümünü üstlenir. Fakat, bu izole antrenman Brachialis’in gelişiminde en etkili yöntem olacaktır.

Not: Bu antrenman programı, Ascend Age Premium Workout Plan 2.0 [Tam Paket] ürününün içerisinde mevcuttur.