Full Body Program For Beginners (Yeni Başlayanlar İçin Tüm Vücut Antrenman Programı)

Yeni başlayanlara özel antrenman programı.

Eğer antrenman yapmaya ilk defa başlıyorsan; beyninin, vücudunun ve kaslarının adapte olması adına bir süre bu antrenmanları yapmalısın.

“Full Body” antrenman türü, bir günde tüm kas gruplarını antrenman yaptığın
bir çalışma şeklidir. Çalışılan bölge fazla, birim bölge başına düşen çalışma
yoğunluğu ise az olduğundan ötürü yeni başlayan veya adaptasyona ihtiyacı
olan kişiler için uygundur.

Not: Bu antrenman programı, Ascend Age Premium Workout Plan 2.0 [Tam Paket] ürününün içerisinde mevcuttur.