- Ekle
- Kazan
Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Duygusal Açlık ile Başa Çıkma
290,00 TL
Bu workshop size neler katacak?
- Yemek yeme ve ruh haliniz arasındaki ilişkiyi fark edeceksiniz.
- Yemek yeme alışkanlıklarınızı etkileyen psikolojik faktörlerle ilgili farkındalığınız artacak.
- Bedeninizin sinyallerini fark edebileceksiniz.
- İhtiyaçlarınızı belirleyebilme, size iyi gelen ve gelmeyen şeyleri ayırt edebilme becerinizi geliştireceksiniz.
- “Neden aşırı yemek yiyorum? İhtiyacım olan şey ne?” sorularını daha kolay cevaplayacaksınız.
- Uygulanabilir, sağlıklı beslenme seçimleri yapabileceksiniz.
- Duygusal zorluklarla başa çıkabilmek için daha sağlıklı stratejiler geliştireceksiniz.
- Bilişsel yeniden yapılandırmayla duygusal açlığı kontrol etmeyi öğreneceksiniz.
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Dr. Irmak Atak
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat
Katılım belgesi verilecektir.
Workshoplarımıza kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz, açıklama kısmına mail adresini yazmanız yeterli.Whatsapp Destek Hattımız: 05461950871