Bilişsel Çarpıtma Kartları / Soruları

Bilişsel çarpıtmalar, genellikle yanlış ve olumsuz önyargılı olan alışılmış düşünme biçimleridir. Olumsuz yaşam olaylarıyla başa çıkmanın bir yolu olarak bilişsel çarpıtmalar geliştiririz. Bu çarpıtmaların farkına varmak ve bunlara dikkat etmek onların gücünü azaltır ve onları daha rasyonel düşüncelerle değiştirmemize yardımcı olur. Bilişsel Davranışçı Terapiye Dayanır.

Nasıl Kullanılır:  Kartlardaki sorularla zorlu süreçlerdeki düşünce biçimini gözden geçirmeyi ve anda kalarak  bilinçli farkındalık geliştirmeyi sağlar. 

Kimler İçin Uygundur: Profesyonel Koçlar ve Bireysel Farkındalık çalışanlar için uygundur.

Nasıl: Renkli yazıcıdan çıktı alınır, kartona yapıştırılır ve keserek kullanılır.
Canva Şablonu olarak ayrıca verilir. İsterseniz tasarım değişikliği yapabilirsiniz.,

#bilişselterapi
#koçlukaraçları
#bilişselçarpıtmalar
#terapi
#dijitalkoçlukaraçları