21 Günde Yeme Alışkanlıklarını Değiştir

Tarih: 25 Kasım -16 Aralık

Alışkanlık Psikiyatristi Dr. Brewerdan almış olduğum bilimsel teknikler, mindfulness eğitimimden dahil ettiğim farkındalık pratikleri ve koçluktan ilave ettiğim çalışmalar ışığında oluşturduğum 21 Günde yeme alışkanlıklarını değiştirme çalışması ile hemen tanış.
Kendini suçlamadan, duygularınla baş etmek için yemeği kullanmadan yaşamanın tadını çıkart!

21 Gün  whatsapp üzerinden sürecek bu çalışmada;
Her gün;alışkanlıklarınızı incelemek ve değiştirmeye başlamak üzere ;farkındalıkla beslenme pratikleriyle desteklenirsiniz.
Düzenli uygulamanız halinde 21 gün sonunda kendi kendinize yola devam edebilir hale gelirsiniz.