Bireysel Koçluk Seansları ( Aylık)

Koçluk Nedir?
Koçluk, danışanların kişisel ve profesyonel potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak amacıyla düşünceleri harekete geçiren ve yaratıcı bir süreçte onlarla ortaklık yapmaktır.
Mindfulness Temelli Farkındalıkla Beslenme Koçluğu Nedir?
Yemek duygularla ilgilidir, alışkanlıklarla ilgilidir. beslenmenizi düzenlemek için diyet yaptığınızda kilo alıp verme döngüsü  içinde kendinizi suçlar, eleştirir ve sürekli kendinizle savaşırsınız. Sürekli yiyecekler hakkında düşünür, başaramayacağınıza inanırsınız. Bu düşünceleri, duyguları görmezden gelmenin tek yolu yine yemek yemektir.
Çünkü yemek iyi hisettirir. 

Bireysel çalışmalar, mindful eating sistemini öğrenmeye başlarken, aynı zamanda kişisel hikayenizle oluşmuş beslenmenizin ardındaki duygusal tetikleyicileri bulabilmenize, eyleme yönelik soru ve yönlendirmelerle günlük yaşantınızda deneyimlerinizi dönüştürmeyi amaçlar.

Mindful Eating, yiyeceğin seçilmesi ve hazırlanması da dahil olmak üzere tüm yeme deneyiminde mevcut olmak için duyuları kullanırken, içsel bilgeliği ve bedensel ipuçlarını kullanmak olarak tanımlanır.

Bana sorarsanız şöyle derdim.
Mindful eating  farkında olmadan, alışılagelmiş davranışlardan dolayı ağzınıza bir şeyler tıkıştırmamaktır.

Dolayısıyla, Mindul eating sizin yemeklerle ve bedeninizle olan ilişkinizi değiştirmek için sunacağım bir sistemdir diyebilirim.

Farkındalıkla Beslenme Koçluğu özel bir alan olmakla beraber, bunu haricinde;

• Kendini tanımak isteyenler.
• Yaşam kalitesini arttırmak isteyenler.
• Hayatında dengesizlik olduğunu hissedenler.
• Hedefi olup ona ulaşmak isteyenler.
• Yaşam amacını sorgulayanlar.
• Kendinin ötesine geçmek isteyenler.
• Farkındalığını arttırmak isteyenler.
• Hep aynı senaryoyu yaşayıp çıkış yolu bulamayanlar.
• Geçmişte ya da gelecek de yaşayanlar.
• İlişkilerini düzeltmek isteyenler.
• Stresi yönetemeyenler.
• Zaman yönetimi ve öncelikleri belirleme sorunu yaşayanlar.
• İş hayatında başarı isteyenler.
• Karar veremeyenler.
• Kişisel dönüşüm arayanlar.

Bireysel koçluk seansları alabilirler.