Şema Terapi Işığında Depresif Ruh Hali ile Başa Çıkma

Şema terapi, bireylerin çocukluk dönemi deneyimlerinden kaynaklanan ve yetişkinlikte duygusal ve davranışsal sorunlara yol açan kalıpları (şemaları) keşfetmelerine yardımcı olur.  Bu workshop, katılımcıların depresyonun temelinde yatan şemaları tanımalarını ve bu şemalarla başa çıkma yollarını öğrenmelerini amaçlamaktadır.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Depresyonun Temelindeki Şemaları Anlama: Depresyonun altında yatan şemaları ve bu şemaların yaşamınızı nasıl etkilediğini öğrenerek, kendi duygusal ve davranışsal kalıplarınızı daha iyi anlayacaksınız.
• Farkındalık Kazanma: Şemalarınızın kökenini keşfederek, çocukluk deneyimlerinizin bugünkü ruh haliniz üzerindeki etkisini fark edeceksiniz. Bu farkındalık, kendinizle ve geçmişinizle daha derin bir anlayış geliştirmenize yardımcı olacaktır.
• Etkili Başa Çıkma Stratejileri: Şemalarla başa çıkma konusunda pratik teknikler ve stratejiler öğreneceksiniz.
• Kişisel Gelişim: Olumlu düşünce ve davranış kalıpları geliştirerek, duygusal olarak daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürdürmenizi sağlayacak beceriler kazanacaksınız. Bu, genel ruh sağlığınızı ve yaşam kalitenizi artıracaktır.
• Uygulamalı Egzersizler ve Pratikler: Şema terapi tekniklerini günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz pratik ve uygulamalı egzersizler yaparak, öğrendiklerinizi deneyimleyebilirsiniz.

Katılım belgesi verilecektir.

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz, açıklama kısmına mail adresini ve whatsapp iletişim numaranızı yazmanız yeterli.